กล่องไฟ การบำบัดด้วยกล่องไฟ แสงมีผลอย่างมาก ต่อความสามารถในการนอนหลับของเรา อาจส่งผลต่อการที่เราหลับ และตื่นนอนตอนเช้าได้ง่ายเพียงใด ยังส่งผลต่ออารมณ์ของเราอีกด้วย ตัวอย่างเช่น หลังฤดูหนาว การตื่นนอนและเริ่มทำงานของวันทำได้ยาก เนื่องจากความง่วงนอนในตอนเช้า เนื่องจากความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจเรื้อรัง เช่น คนที่มีอาการนอนไม่หลับ อาจเกิดขึ้นในเวลากลางคืน
หากคุณได้รับคำแนะนำให้ใช้กล่องไฟ เพื่อรักษาโรคเกี่ยวกับจังหวะชีวิตหรือความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล คุณอาจต้องการทราบว่า มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการบำบัดด้วยกล่องไฟหรือไม่ และจะลดผลข้างเคียงเหล่านี้ได้อย่างไร โชคดีที่การส่องไฟประเภทนี้ มีผลข้างเคียงน้อยมาก และหากเกิดขึ้น จะสามารถย้อนกลับได้ เมื่อการรักษาหยุดลง
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การกลัวแสง การบำบัดด้วยกล่องไฟ อาจทำให้เกิดอาการกลัวแสง ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นอาการกลัวแสง การบำบัดด้วยกล่องไฟ อาจทำให้เกิดอาการกลัวแสง ซึ่งจริงๆ แล้ว เป็นอาการกลัวแสง ตัวกล่องไฟอาจสร้างความรำคาญได้ โดยกระตุ้นให้เกิดอาการกลัวแสง หากคุณมีอาการนี้ คุณอาจรู้สึกไวต่อแสง และอาจทำให้ปวดตาได้ คุณอาจพบว่า แสงนั้นระคายเคือง แต่คุณแค่รู้สึกว่าต้องหลีกเลี่ยง
ปวดศีรษะ การรักษาด้วย กล่องไฟ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ปวดหัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรน แสงจ้า อาจทำให้ความรู้สึกไม่สบายรุนแรงขึ้น ความเหนื่อยล้า การเปิดกล่องไฟผิดเวลา อาจทำให้เมื่อยล้ามากขึ้น
การเปิดกล่องไฟผิดเวลา อาจทำให้เมื่อยล้ามากขึ้น ที่แปลกคือกล่องไฟ อาจทำให้เมื่อยได้จริง ตัวอย่างเช่นนี้ สามารถเกิดขึ้นได้ ถ้าคุณไม่เหมาะสมเปลี่ยนจังหวะ
เมื่อใช้ไฟกลางคืนที่คืน ร่างกายของคุณ อาจถูกบังคับให้เข้านอนในช่วงเช้าตรู่ และแน่นอนว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยมากกว่า ความหงุดหงิด ในบางกรณี อาการหงุดหงิด หรือปัญหาทางอารมณ์ อาจเกิดขึ้นจากผลข้างเคียง ของการบำบัดด้วยกล่องไฟ ในบางกรณี ความหงุดหงิดหรือปัญหาทางอารมณ์ อาจเกิดขึ้นจากผลข้างเคียงของการบำบัดด้วยกล่องไฟ การใช้กล่องไฟอาจทำให้หงุดหงิดได้
คุณอาจพบว่า ตัวเองหมดความอดทนกับผู้อื่น รู้สึกรำคาญ และจับพวกเขาไปโดยไม่ได้ตั้งใจ มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อื่นๆ การบำบัดด้วยกล่องไฟ อาจนำไปสู่ภาวะอารมณ์แปรปรวน และพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น การบำบัดด้วยกล่องไฟ สามารถนำไปสู่ภาวะอารมณ์แปรปรวน และพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
ในบางกรณี กล่องไฟสามารถกระตุ้นภาวะอาการคึกรุนแรงได้ ความบ้าคลั่งเป็นช่วงเวลาของอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น และกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น มันมักจะพัฒนาโรคสองขั้วเป็นระยะ ในคนที่อ่อนแอ กล่องไฟอาจทำให้เกิดช่วงเวลาคลั่งไคล้เล็กน้อย ที่เรียกว่า อาการคึกรุนแรง กล่องไฟอาจทำให้นอนไม่หลับ เป็นผลข้างเคียงและทำให้หลับยาก
เช่น นอนไม่หลับ อาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง ของจังหวะชีวิต และความปรารถนาของร่างกาย ในการนอนหลับ หากใช้กล่องไฟผิดเวลา อาจทำให้นอนหลับไม่สนิท วิธีลดผลข้างเคียง การบำบัดด้วยกล่องไฟ สามารถใช้เพื่อลดผลข้างเคียง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาการเหล่านี้ หลายอย่างอาจดีขึ้นได้ โดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ ขั้นแรกคุณสามารถเพิ่มระยะห่าง จากกล่องไฟได้ นอกจากนี้ คุณอาจต้องพักช่วงสั้นๆ หรือแม้แต่ย่นระยะเวลาของเซสชั่นให้สั้นลง
โดยการลดระยะเวลาการรับแสงของคุณ ผลข้างเคียงอาจหายไป สำหรับผู้ป่วยที่มีผิวแพ้ง่าย หรือมีแนวโน้มคลั่งไคล้ เช่น โรคไบโพลาร์ ควรหลีกเลี่ยงการใช้แสงบำบัดด้วยแสงร่วมกัน หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแผนการรักษา และทางเลือกอื่นที่เป็นไปได้
สาเหตุและโรคที่พบบ่อย ของอาการกลัวแสง คือปฏิกิริยาการอักเสบที่ส่วนหน้าของดวงตา ได้แก่ เยื่อบุตาอักเสบ สิ่งแปลกปลอมของกระจกตา การบาดเจ็บ ที่เยื่อบุกระจกตา แผลที่กระจกตา ม่านตาอักเสบ ฯลฯ นอกจากนี้ ผู้ป่วยตาแห้ง อาจมีอาการกลัวแสงได้ เนื่องจากขาดความชุ่มชื้นเพียงพอ
โรคตาไม่อักเสบ โรคตาที่ไม่ทำให้เกิดการอักเสบบางชนิด อาจทำให้เกิดอาการกลัวแสงได้ เช่น โรคเผือก ม่านตาบกพร่อง และตาบอดทั้งหมด ซึ่งเกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม โรคทางระบบบางชนิด อาจทำให้เกิดอาการกลัวแสงในดวงตาได้ เช่น ไมเกรน โรคประสาทเยื่อหุ้มสมองอักเสบ และอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ ผู้ที่เป็นโรคกลัวแสง โรคต้อหินที่มีมาแต่กำเนิด หรือของตนเอง ผู้ที่มีม่านตาสีอ่อนกว่า จะบังแสงได้น้อยกว่า
บทความที่น่าสนใจ : กัญชา ข้อดีและข้อเสียของกัญชาทางการแพทย์มีอะไรบ้าง?
