โรงเรียนบ้านหนองนกกะเรียน สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1 จังหวัดราชบุรี
วันที่ 10 ธันวาคม 2022 6:04 AM
b-school04
logo-cโรงเรียนบ้านหนองนกกะเรียน
หน้าหลัก » นานาสาระ » ขี้เกียจ วิธีเอาชนะความขี้เกียจและเปลี่ยนชีวิตคุณ

ขี้เกียจ วิธีเอาชนะความขี้เกียจและเปลี่ยนชีวิตคุณ

อัพเดทวันที่ 17 มกราคม 2022 เข้าดู 48 ครั้ง

ขี้เกียจ สัญญาณของความขี้เกียจทำลายล้าง หากเราใช้คำจำกัดความตามพจนานุกรม ความขี้เกียจคือความพึงพอใจในเวลาว่างสำหรับการทำงาน การขาดความขยันหมั่นเพียร เราต้องการใส่คำที่ดีสำหรับความขี้เกียจและคำพูดที่สุภาพ ในปริมาณเล็กน้อยก็มีประโยชน์ ปกป้องจากการทำงานหนักเกินไป และประหยัดพลังงาน และบางครั้งก็ช่วยให้เกิดสิ่งใหม่ขึ้น

เราจำเป็นต้องทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น บางทีนั่นอาจเป็นสิ่งที่ Josephine Cochrane ผู้ประดิษฐ์เครื่องล้างจานคิด แต่บางครั้งความขี้เกียจก็ควบคุมไม่ได้ และเป็นสาเหตุของปัญหาชีวิตมากมาย เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความขี้เกียจทำลายล้างได้ หากนำไปสู่ผลที่ตามมา ปัญหาในการทำงานจนถึงการเลิกจ้าง ค่าปรับ การขาดโบนัส ความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน หรือปัญหาที่คล้ายคลึงกันกับการศึกษาขี้เกียจ

การทะเลาะวิวาทในครอบครัว ความผิดปกติที่บ้าน สภาพที่ไม่ถูกสุขอนามัย การเจ็บป่วยเนื่องจากขาดสุขอนามัย การสูญเสียความฝันและโอกาส แผนการผิดหวัง ปัญหาทางการเงิน การทะเลาะกับเพื่อน ผิดสัญญา หักหลังเพื่อน การลดความนับถือตนเอง อารมณ์หดหู่ เศร้าโศก ไม่แยแส อาการซึมเศร้า เราได้รวบรวมเรื่องราวที่เฉียบคมที่สุดบางส่วนจากฟอรัมเพื่อแสดงสาเหตุต่างๆ ที่เป็นไปได้ของความขี้เกียจ

สถานการณ์ทั่วไปอีกประการหนึ่ง คือเมื่อภาระงานหนักในที่ทำงานกระตุ้น ความขี้เกียจของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับงานบ้าน เป็นการยากสำหรับเขาที่จะอุทิศเวลาไม่เพียง แต่ในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวเขาเองด้วยการพัฒนาตนเอง และมันเป็นเรื่องธรรมชาติ ร่างกายต้องการการพักผ่อน และการทำงานหนักเกินไปอย่างต่อเนื่อง และการทำงานหนักเกินไป อาจทำให้เสียชีวิตได้ ในญี่ปุ่น ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าคาโรชิ

ดังนั้น บางครั้งความขี้เกียจก็เป็นผลมาจากการโอเวอร์โหลด ลองนึกดูว่าคุณสามารถทำให้ชีวิตง่ายขึ้นหาผู้ช่วยได้หรือไม่ คุณมีเวลาเพียงพอสำหรับการพักผ่อนที่ดีหรือไม่ คุณมีโอกาสที่จะฟื้นตัวหรือไม่ ถ้าไม่เช่นนั้น ก่อนอื่นคุณต้องดูแลสมดุลของการพักผ่อนและการทำงาน การนอนหลับและโภชนาการที่ดี จากนั้นความเหนื่อยล้าจะหายไป และโดยส่วนใหญ่แล้วความรู้สึกขี้เกียจอย่างต่อเนื่อง

ความขี้เกียจ เนื่องจากความเป็นเด็กไม่เต็มใจที่จะรับผิดชอบ หากความขี้เกียจของคุณเกิดจากการหลีกเลี่ยง คุณสามารถลองแบ่งเป้าหมายออกเป็นงานย่อยที่เล็กลงและเป็นไปได้ ในขณะเดียวกัน ก่อนทำภารกิจให้เสร็จ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นที่การกระทำ ฉันจะทำอะไรและอย่างไร และไม่ใช่ที่อารมณ์และความคิด การประเมินล่วงหน้าและหลัง การประเมินความซับซ้อนของเป้าหมาย ก็ช่วยได้เช่นกัน มาแสดงด้วยตัวอย่าง

ฉันเหนื่อยมาก ฉันรำคาญตัวเอง ฉันเป็นแค่คนขี้แพ้ มีเพียงผู้แพ้เท่านั้น ที่สามารถพลาดโอกาสมากมายในชีวิต เพราะเขาขี้เกียจอย่างโง่เขลา ตราบเท่าที่ฉันจำความได้ ฉันมักจะมีความขี้เกียจ และรู้สึกสิ้นหวังอยู่เสมอ ฉันแค่ไม่อยากทำอะไร ฉันไม่มีเรี่ยวแรงและความปรารถนา บางครั้งก็ครอบคลุมหมด และฉันก็นอนลงทั้งวัน ได้งานมากี่ครั้งแล้ว แต่ใครจะทนกับลูกจ้างที่ไม่ไปทำงานเพราะอยู่บนเตียง

ระยะหลังมักคิดว่าชีวิตผิดพลาด ฉันไม่ควรเกิดมา ฉันเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไร้ประโยชน์ ขี้เกียจ และโง่เขลาไม่อยากฝึกเพื่อเรียน การประเมินความยาก หลังการประเมินความซับซ้อน ความขี้เกียจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วย ในกรณีที่ความขี้เกียจ ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนและมาพร้อมกับอาการเสีย และอารมณ์ไม่ดีเป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ และตรวจสอบว่า ความปรารถนาที่จะนั่งเอนหลังเป็นอาการของโรคหรือไม่

เช่น โรคซึมเศร้า โรคนอนไม่หลับ โรคโลหิตจาง โรคไทรอยด์ เป็นต้น ไม่เพียงแต่โรคเท่านั้นที่จะดูเหมือนความขี้เกียจทั่วไป แต่ความขี้เกียจสามารถนำไปสู่ผลที่ตามมา อารมณ์ไม่ดีชั่วนิรันดร์ ความนับถือตนเองต่ำ ความผิดปกติของร่างกาย นอกจากนี้ บางครั้งอาจเกิดความคิดฆ่าตัวตายจากความขี้เกียจ ท้ายที่สุด เมื่อมีโอกาสมากมายอยู่รอบๆ ตัว และคุณดูเหมือนจะพลาดโอกาสเหล่านั้นจากความผิดของตัวเอง

มีเหตุผลทุกประการสำหรับการตำหนิติเตียนตนเอง และการละอายใจในตนเอง ในกรณีเช่นนี้ ขอแนะนำให้ใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ วิธีเอาชนะความขี้เกียจ ความขี้เกียจทำลายล้างเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก ถ้าทุกคนทำอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของสิ่งที่พวกเขาต้องการ มนุษยชาติจะประสบความสำเร็จในความเจริญรุ่งเรืองสากล และสันติภาพของโลกมานานแล้ว

แต่ก็ยังมีข่าวดี มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่กระตือรือร้นมาก ถ้าเขาไม่ทำอะไรเป็นเวลานาน เขาก็จะเบื่อ และความเบื่อหน่ายทำให้เกิดความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งและเปลี่ยนแปลง น่าเสียดายที่มนุษย์ได้ข้ามความปรารถนาในตัวสำหรับกิจกรรมนี้ เขาคิดค้นโทรทัศน์และอินเทอร์เน็ต และตอนนี้ แม้กระทั่งตอนที่มีคนนอนอยู่บนโซฟา เล่นยุ่ง คลิกรีโมทคอนโทรล หรือเลื่อนนิ้วไปบนหน้าจอโทรศัพท์ เขาก็สร้างภาพลวงตาของการกระทำ

เขากำลังดูดซับข้อมูลอย่างต่อเนื่อง มีการใช้งานและโหลดอยู่ แค่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ ดังนั้น งานหลักคือการสร้างใหม่และเรียนรู้ที่จะทำสิ่งที่คุณเห็นว่ามีประโยชน์และจำเป็น การค้นหาความหมาย และมุ่งเน้นที่การกระทำ และการก่อตัวของนิสัยใหม่จะช่วยได้ที่นี่ คุณสามารถลองเปลี่ยนนิสัยและเลิกขี้เกียจได้อย่างอิสระ เรามั่นใจว่าสิ่งนี้อยู่ในอำนาจของคุณ

หรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อต่อสู้กับความขี้เกียจจะง่ายขึ้น เร็วขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพคือเทคโนโลยีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของ 7Spsy สำหรับความขี้เกียจ วิธีการจดสิทธิบัตรของจิตวิทยาพฤติกรรมตามทฤษฎีของ I. P. Pavlov Ukhtomsky และอื่นๆ หลักสูตรนี้เป็นหลักสูตรที่มุ่งเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่พึงปรารถนา และพัฒนานิสัยใหม่และเป็นประโยชน์สำหรับคุณ

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : การพูด เคล็ดลับการพูดในที่สาธารณะที่ทรงพลังเพื่อดึงดูดผู้ฟังทุกคน

นานาสาระ ล่าสุด