โรงเรียนบ้านหนองนกกะเรียน สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1 จังหวัดราชบุรี
วันที่ 12 สิงหาคม 2022 9:19 AM
b-school04
logo-cโรงเรียนบ้านหนองนกกะเรียน
หน้าหลัก » นานาสาระ » ความสุข อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข ความสุขมีความหมายต่อเราอย่างไร

ความสุข อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข ความสุขมีความหมายต่อเราอย่างไร

อัพเดทวันที่ 3 มกราคม 2022 เข้าดู 15 ครั้ง

ความสุข อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข เมื่อพูดถึงการกำหนดว่าความสุขมีความหมายต่อเราอย่างไร และสร้างพันธกิจเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น ไม่มีขีดจำกัด เมื่อเราเพิ่มงาน สิ่งของ และความยุ่งเหยิงที่ไม่จำเป็นเข้าไปในความคิดเรื่องความสุขนี้ ทุกสิ่งทุกอย่างก็ล้นหลาม ไม่ผิดหรอกที่อยากมีบ้านสวยๆ ที่มีภาพวาดฝาผนัง สระว่ายน้ำหลังบ้านแสนสบาย และสวนที่เต็มไปด้วยดอกไม้ แต่จำไว้ว่าแม้แต่ความหรูหรา ก็มาพร้อมกับความรับผิดชอบที่อาจกลายเป็นความยุ่งเหยิง

และเพิ่มความเครียดได้อย่างง่ายดาย การทำให้ชีวิตของเราเรียบง่ายควรเป็นเรื่องง่าย แต่เมื่อเราตั้งความท้าทายให้ตัวเอง ซึ่งมันจะยากขึ้น ไม่ใช่เรื่องยากที่จะไม่รู้สึกว่าถูกครอบงำ เมื่อเราคิดถึงการทำความสะอาดวัสดุที่สะสมในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การทำความสะอาดฮาร์ดไดรฟ์ หรือแม้แต่งานประจำวันของเรา ง่ายกว่าที่จะกวาดมันไว้ใต้พรมหรือวางไว้ในกองภายหลังความสุข

ทั้งหมดลงมาเพื่อควบคุม และด้วยสิ่งนี้ เราจึงกำหนดความสุขของเราเอง คุณสามารถมีชีวิตที่เรียบง่าย และยังคงมี ความสุข 13 วิธีที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ได้แก่ การจำกัดตัวเลือกของคุณ ส่วนหนึ่งของชีวิตคือการจำกัดตัวเลือกมากมายที่คุณต้องทำในชีวิตประจำวันของคุณให้แคบลง อันที่จริงบางรายการอาจไม่จำเป็น ดูรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณอย่างละเอียด และกำจัดงานที่ไม่สำคัญ และดูว่าคุณสามารถรวมบางสิ่งเข้าด้วยกันได้หรือไม่

รายการสิ่งที่ต้องทำยาวๆ อาจล้นหลาม และจำไว้ว่า พลังงานของเรามีอย่างจำกัด เวลาสำหรับผู้ประกอบการ บางครั้งความฟุ่มเฟือยของเวลาอาจรู้สึกเหมือนเป็นการสาปแช่งมากกว่าพร กำหนดเวลาทำงานให้กับตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อต้องทำแต่ละโครงการให้เสร็จ การบล็อกตารางเวลาของคุณ หรือการกำหนดกรอบเวลาสำหรับงานบางอย่าง สามารถช่วยให้คุณติดตามได้ โดยไม่ถูกรบกวนจากสิ่งรบกวนอื่นๆ เป็นวิธีการบอกสมองของคุณ

เมื่อถึงเวลาทำงานและเมื่อถึงเวลาพักผ่อน และช่วยให้ชีวิตประจำวันของคุณง่ายขึ้นอย่างมาก การเตรียมตัวตอนเย็น การกำจัดงานที่ไม่จำเป็นโดยเตรียมข้าวของของคุณในคืนก่อนหน้า แม้ว่าคุณอาจใช้เวลาสิบนาทีในตอนเช้าในการรวบรวมงานของคุณ แต่ทำไมไม่ทำในคืนก่อนหน้าและใช้เวลาพิเศษนั้น สำหรับการทำสมาธิหรืออ่านหนังสือพิมพ์ เพื่อให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น คุณต้องใช้เวลาให้คุ้มค่ามากขึ้นด้วย

การกำหนดฝีเท้าของคุณ ทุกเช้าเราตัดสินใจอย่างมีสติ เพื่อกำหนดจังหวะของวัน คิดถึงช่วงเวลาที่คุณตื่นสาย เพื่อไปทำงานและรู้สึกหงุดหงิดและหดหู่ การกระทำและปฏิกิริยาของคุณเล่นเหมือนโดมิโนที่เพิ่ม หรือลดการสั่นสะเทือนของคุณ วันที่แย่มักเกิดจากสาเหตุหนึ่งซึ่งส่งผลต่ออีกสาเหตุหนึ่ง เป็นต้น โดยการเลือกจังหวะโดยตั้งใจ คุณสามารถหยุด ถอยกลับ และรีเซตการตั้งค่าได้ทุกเมื่อ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการตัดสินใจว่า วันของคุณจะเป็นอย่างไร

การค้นหาสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ มีหลายวิธีในการสร้างยอดเงินในบัญชีธนาคารของคุณ สิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับคุณอาจไม่ได้ผลสำหรับรุ่นอื่น และสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเทคโนโลยีในปัจจุบันคือ แอปพลิเคชันมากมายที่พร้อมใช้งานบนคอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์ของคุณ การกังวลเมื่อคุณต้องการเท่านั้น สิ่งนี้จะต้องฝึกฝน หากเราไม่รู้ความคิดของเรา ความกังวลของเราก็สามารถเดินทางไปกับเราได้ตลอดทั้งวัน

มีวิธีเชิงรุกเมื่อความคิดเริ่มสลาย เช่น การจัดเวลาสำหรับความกังวลเท่านั้น เมื่อคุณทำแบบฝึกหัดนี้ คุณจะเริ่มเข้าใจว่า เสียเวลาและพลังงานไปกับการกังวลเกี่ยวกับบางสิ่ง และความกังวลเหล่านั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ว่าจะเป็นเวลา 5 หรือ 15 นาที ให้ใช้เวลานั้นแก้ปัญหาเหล่านั้น และทิ้งไว้ที่นั่นเมื่อหมดเวลา การเตรียมอาหารไม่จำเป็นต้องยากหรือยาก การเตรียมอาหารล่วงหน้าหนึ่ง หรือสองมื้ออาจช่วยลดความเครียดได้มาก และช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มากขึ้น

แนวคิดง่ายๆ บางประการ ได้แก่ การทำสูตรสองส่วนหรือใช้กระป๋องทำอาหารเช้ามื้อเบาๆ แล้วรับประทาน จำกัดจำนวนแท็บ ได้เวลาพิจารณาผู้วิจัยปัจจุบันของคุณแล้ว ปัจจุบันคุณเปิดแท็บอยู่กี่แท็บ จำกัดตัวเองให้เปิดสี่แท็บเสมอ หากมีสิ่งใดที่คุณต้องการอ่าน ให้บุ๊กมาร์กหน้าเพื่ออ่านในภายหลัง จากนั้นปิดแท็บ การลบแท็บที่ไม่จำเป็นออกเป็นวิธีหนึ่งในการโฟกัสงานล่วงหน้า

ลองหนังสือเสียงและพอดแคสต์ วิธีคิดให้ชัดเจนและฉลาดขึ้น สะดวกในการฟังหนังสือเสียงบนท้องถนนหรือแม้กระทั่งในโรงยิม ทุกวันนี้ มีหนังสือเสียง และพอดแคสต์ในเกือบทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาตนเอง การเงิน อาหาร หรือแม้แต่โหราศาสตร์ เปลี่ยนกิจวัตรของคุณโดยเชื่อมต่อกับการแสดง และเรียนรู้สิ่งใหม่ไปพร้อมกัน นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น และไม่ลืมเวลาของคุณ

หยุดผัดวันประกันพรุ่ง บางครั้งสิ่งที่เราเลื่อนออกไปสามารถทำได้ง่ายในสองนาที ปฏิบัติตามกฎสองนาที หากงานเกิดขึ้นและสามารถทำได้ภายในสองนาที ก็ลงมือทำ ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง และทำให้รายการสิ่งที่ต้องทำสั้นลง หลีกเลี่ยงการบริโภคสื่อมากเกินไป การจำกัดเวลาอยู่หน้าจอทำให้คุณเคลื่อนไหวได้ เป็นเรื่องง่ายที่จะหลงทางในโลกของข่าวสาร กล่องจดหมาย และความบันเทิงที่ไม่มีที่สิ้นสุด

แต่ทั้งหมดเกี่ยวกับการใช้ข้อมูลดิจิทัลของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ด้วยการจัดการกล่องจดหมายและใช้กฎสองนาที ตัวอย่างเช่น อ่านข้อความในกล่องจดหมาย และถามตัวเองว่า คุณจำเป็นต้องทำอะไรหรือไม่ หากการกระทำนั้นยาวสองนาที ให้ทำทันที หากการดำเนินการใช้เวลานานกว่าสองนาที ให้วางข้อความในโฟลเดอร์ที่ระบุเพื่อย้อนกลับ เทคนิคง่ายๆ แบบนี้ จะทำให้กล่องจดหมายของคุณไม่เต็ม

หยุดซับซ้อนเกินไป เมื่อพูดถึงชีวิตก็ค่อนข้างเรียบง่าย ความสมบูรณ์แบบ คือภาพลวงตา และด้วยเหตุนี้ เราจึงมีประสิทธิภาพน้อยลง และมีประสิทธิภาพน้อยลง เมื่อเราพยายามบรรลุภาพลวงตานี้ การปรับตัว การเปลี่ยนแปลงในตารางเวลาของคุณ และแม้แต่ในแผนชีวิตของคุณสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายคือ การเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงก่อน และขี่คลื่นเหล่านั้นเมื่อเข้าใกล้มากขึ้น

การปรับตัวยังหมายถึง การเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่คาดคิด เริ่มกองทุนวันฝนตกของคุณ ในขณะที่คุณมีรายได้ และชำระบัตรเครดิตนั้นเร็วกว่าในภายหลัง การเริ่มผสมผสาน 13 สิ่งเหล่านี้ เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ และทำให้เป็นนิสัยของคุณ และในไม่ช้าคุณจะใช้ชีวิตที่เรียบง่ายขึ้น และรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

 

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : แบรนด์ วิธีไล่พนักงานออกโดยไม่ทำลายแบรนด์ HR ของคุณ

นานาสาระ ล่าสุด