โรงเรียนบ้านหนองนกกะเรียน สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1 จังหวัดราชบุรี
วันที่ 2 กรกฎาคม 2022 11:15 AM
b-school04
logo-cโรงเรียนบ้านหนองนกกะเรียน
หน้าหลัก » นานาสาระ » นม อธิบายเกี่ยวกับอาหารหลังหย่านมและข้อควรระวังหลัก

นม อธิบายเกี่ยวกับอาหารหลังหย่านมและข้อควรระวังหลัก

อัพเดทวันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2022 เข้าดู 21 ครั้ง

นม ก่อนอื่นคุณแม่ควรจำไว้ว่าการหย่านม ไม่ได้หมายถึงการหย่านมจากผลิตภัณฑ์ นม แต่เป็นนมแม่เท่านั้น ความต้องการผลิตภัณฑ์นมของทารก ยังคงมีอยู่จึงควรเติมนมสูตรให้ทันเวลา ทารกดื่มนมสด นมสดไม่เหมาะสม สำหรับทารกและเด็กเล็ก การบริโภคนมต่อวันประมาณ 500 มิลลิลิตร หลังหย่านมทารกต้องการประมาณ 1100 ถึง 1200 แคลอรีต่อวันและโปรตีน 30 ถึง 40 กรัม อย่างไรก็ตาม ทารกในเวลานี้ไม่เหมาะ สำหรับการรับประทานอาหารแข็งโดยตรง

ดังนั้นควรเพิ่มอาหารที่เป็นอาหารเสริม สายพันธุ์ใหม่นี้รัฐยังต้องเปลี่ยนอาหารแข็งอย่างช้าๆ ตอนนี้ทารกไม่ควรกินร่วมกับผู้ใหญ่ และยังคงต้องเปิดเตาขนาดเล็ก ปกติจะกินวันละ 4 ถึง 5 ครั้ง อาหารหลักอาจได้แก่ โจ๊กหนา ข้าวเน่า บะหมี่ เกี๊ยว อาหารที่ไม่เน้นได้แก่ ปลา เนื้อไม่ติดมัน ตับ ไข่ กุ้งตัวเล็กและผักต่างๆ และควรมีการรับประกันผลไม้ทุกวัน จากนี้ไปเราควรใส่ใจปลูกฝังนิสัยการกินที่ดีของทารก ป้องกันการกินจุกจิกและการกินเรื่อยๆนม

รวมถึงหลีกเลี่ยงการพัฒนานิสัยที่ไม่ดี ของการให้อาหารขณะเล่นและกิน คุณควรมีสมาธิในการรับประทานอาหาร ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ หลีกเลี่ยงการรบกวนจากภายนอก ไม่เล่น ไม่ดูทีวี เพื่อปรับปรุงคุณภาพของอาหาร ข้าวต้มที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทารก โจ๊กนม วัสดุ ข้าว 50 กรัม น้ำ 4 ถ้วย นมผง 3 ช้อน การปฏิบัติ ล้างข้าว แช่ในน้ำเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ใส่ลงในหม้อแล้วต้มในโจ๊ก นำโจ๊กสำหรับทารกหนึ่งชาม

จากนั้นเติมนมผง 3 ช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากัน โจ๊กผักและเนื้อ วัสดุ ข้าว 50 กรัม ผักใบเขียว 20 กรัม เนื้อไม่ติดมัน 20 กรัม หมูหรือไก่และน้ำซุป 4 ถ้วย วิธีการทำ ล้างข้าว แช่น้ำ 1 ถึง 2 ชั่วโมง ใส่หม้อจากนั้นใส่น้ำสต๊อก ต้มประมาณครึ่งชั่วโมง ล้างผักใบเขียว ใส่ในหม้อต้มน้ำ ปรุงจนนิ่ม แล้วสับเพื่อใช้ในภายหลัง จากนั้นล้างเนื้อไม่ติดมันแล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ ใส่เกลือเล็กน้อย ใส่ในหม้อ ต้มน้ำและปรุงต่อเป็นเวลา 10 นาที นำออกมาแล้วหั่นเป็นน้ำซุปข้น

จากนั้นใส่เนื้อสับและผักใบเขียวลงในโจ๊กที่ปรุงแล้ว ลาบาโจ๊ก ส่วนประกอบ ถั่วลิสง 10 กรัม ถั่วเหลือง 10 กรัม ข้าวบาร์เลย์ 50 กรัม ถั่วแดง 10 กรัม ข้าวเหนียว 10 กรัม อินทผลัมแดง 10 กรัม เมล็ดบัว 10 กรัม เนื้อลำไย 10 กรัม ปริมาณที่เหมาะสม น้ำตาลและน้ำ 10 ถ้วย วิธีการทำ ล้างและแช่ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ข้าวบาร์เลย์ และถั่วแดง ประมาณ 5 ชั่วโมง จากนั้นเติมน้ำ 10 ถ้วยตวง แล้วปรุงจนนิ่ม ใส่ข้าวเหนียวและอินทผลัมแดง ต้มต่อไปอีก 25 นาที

สุดท้ายเพิ่มเนื้อลำไยและปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาที ใส่น้ำตาลและนำไปต้ม ความวิตกกังวลในการแยกตัวของทารกเป็นพฤติกรรมปกติและมีสุขภาพดี ไม่ได้เกิดจากการพึ่งพาอาศัยกันมากเกินไป เมื่อทารกพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวก็เกิดความวิตกกังวล ในการแยกจากกันมากที่สุดบางทีเราอาจคิดว่าร่างกายของเขา สามารถทิ้งพ่อแม่ได้ แต่จิตใจไม่พร้อมสำหรับการพลัดพรากเขา จึงแสดงความวิตกกังวล ร่างกายของทารกบอกว่าจะไป แต่หัวใจของเขาไม่เต็มใจ

มิฉะนั้นเขาจะก้าวไปข้างหน้า โดยไม่หันหลังกลับ บอกลูกว่าไม่มีปัญหา อย่ารู้สึกว่าคุณกำลังทำให้ลูกน้อยของคุณต้องพึ่งพาอาศัยกันมากเกินไป และจะเป็นเรื่องยากที่จะเป็นอิสระในอนาคต ความวิตกกังวลในการแยกจากกันมักจะเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการทำให้ลูกน้อยของคุณเป็นอิสระ สมมติว่าลูกน้อยของคุณกำลังเล่นอยู่ในห้อง ที่มีของเล่นที่ไม่คุ้นเคยและทารกที่ไม่คุ้นเคยมากมาย เขาเริ่มเกาะติดคุณและเมื่อคุณให้สัญญาณไม่มีปัญหาแก่เขา

ทารกจะปล่อยคุณให้สบายใจ ทำความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย และกลับไปที่ค่ายฐานเป็นระยะๆ เพื่อตรวจสอบว่ายังไม่มีปัญหาหรือไม่ และแล้วไปสำรวจสภาพแวดล้อมใหม่ต่อไป บุคคลที่มีความผูกพันกับทารกอย่างแน่นแฟ้นมักจะเป็นพ่อแม่ เล่นบทบาทของโค้ช ทำให้ทารกมีความกล้าที่จะสำรวจต่อไป ทุกครั้งที่พบสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย ผู้ปกครองควรบอกทารกว่าไม่มีปัญหา เพื่อให้ทารกสามารถสำรวจต่อไปได้ เมื่อลูกคุ้นเคยกับระดับหนึ่งแล้ว

ซึ่งมันก็จะเคลื่อนไปสู่อีกระดับหนึ่ง เมื่อเขาเริ่มปีนบันไดอิสระ เขาตรวจดูว่ามีใครถือบันไดข้างเขาหรือไม่ รับมือกับการแยกตัวได้ง่าย หากลูกน้อยของคุณมองไม่เห็นคุณ เขาก็ยังไม่เข้าใจว่าคุณอยู่ใกล้ๆ และจะกลับมาในไม่ช้า บางครั้งเสียงสามารถสร้างความมั่นใจให้ลูกน้อยของคุณ และช่วยให้เขาเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงมันกับภาพของคุณ หลีกเลี่ยงการโจมตีความวิตกกังวลจากการพลัดพราก เมื่อถึงปีที่ 2 ทารกส่วนใหญ่เรียนรู้ที่จะเก็บภาพใครบางคนไว้ในความทรงจำ เมื่อมองไม่เห็นความสามารถนี้ทำให้เขาปรับตัว เข้ากับสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยได้ง่ายขึ้น และบรรเทาความวิตกกังวลในการแยกจากกัน

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : มะเร็งกระเพาะอาหาร สัญญาณแรกของมะเร็งกระเพาะอาหารคืออะไร

นานาสาระ ล่าสุด