มะเร็งลำไส้ อาหารที่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งลำไส้มีอะไรบ้าง

มะเร็งลำไส้ อาหารที่เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ เนื้อสัตว์และแอลกอฮอล์ เป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ โดยเฉพาะการรับประทานเนื้อแดง และเนื้อแปรรูป ในปริมาณมาก จะเพิ่มความเสี่ยง ที่จริงแล้ว ทุกๆ 100 กรัมของเนื้อสัตว์ ที่บริโภคต่อวัน เพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์ ถึง 30 เปอร์เซ็นต์

นอกจากนี้ ดูเหมือนว่าผู้ชายจะต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่สูงกว่าผู้หญิงในเรื่องการดื่ม อาหารประเภทใดที่มีแนวโน้ม ทำให้เกิดมะเร็งลำไส้มากที่สุด หม่าล่าทั่ง หลายคนชอบกินหม่าล่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนหนุ่มสาวชอบรวมกลุ่มกับเพื่อนเพื่อกินหม่าล่า แม้ว่าหม่าล่าทั่งจะมีรสชาติดี แต่ก็มีปัญหาสุขภาพเมื่อกินหม่าล่า

อาหารประเภทเนื้อกินไม่ง่าย ปรุงได้แม้ว่าปรสิตบางชนิดจะไม่สามารถฆ่าได้อย่างสมบูรณ์หลังการปรุงอาหาร แต่ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้เกิดโรคทางเดินอาหาร หลังรับประทานอาหาร และหม่าล่าทั่งบางชนิด จะมีไนโตรซามีน ในปริมาณมาก การบริโภคหม่าล่าทั่งเป็นประจำ ในปัจจุบันทำให้เกิดโรคเนื้องอกร้ายได้ง่าย

หม้อไฟรสเผ็ด ฉันเชื่อว่าทุกคนชอบกินหม้อไฟรสเผ็ด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การกินหม้อไฟรสเผ็ด สามารถทำให้ร่างกายอบอุ่นได้ แต่การรับประทานหม้อไฟรสเผ็ดบ่อยครั้ง จะเพิ่มอุบัติการณ์ของโรคลำไส้ ฐานซุปของหม้อไฟรสเผ็ดประกอบด้วยกรดออกซาลิก และไนไตรต์จำนวนมาก สารอันตรายเหล่านี้ จะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็ง รสจัดหนักจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อลำไส้อย่างรุนแรง

ยิ่งนาน ก็ยิ่งเพิ่มภาระในกระเพาะ และทำให้ท้องเสีย และอาจนำไปสู่การเกิดมะเร็งลำไส้ได้ ของทอด คนหนุ่มสาวหลายคนชอบทานอาหารทอด จริงๆ แล้ว อาหารทอดไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้เท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น มะเร็งกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับอาหารร้อน โปรตีนและกรดอะมิโน มีแนวโน้มที่จะไพโรไลซิส

ภายใต้การปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูง และสารเคมีที่ก่อให้เกิดการกลายพันธุ์ และสารก่อมะเร็งจะถูกย่อยสลาย ซึ่งอาจนำไปสู่มะเร็งลำไส้ อาหารบาร์บีคิว บาร์บีคิวริมถนนกลายเป็นที่ชื่นชอบ ของใครหลายๆ คน มีสารก่อมะเร็งมากมาย อาหารประเภทเนื้อสัตว์อุดมไปด้วยโปรตีน หลังจากย่างที่อุณหภูมิสูง จะทำให้เกิดสารก่อมะเร็งได้ง่าย

การรับประทานอาหารที่ปิ้งย่างเป็นประจำ จะทำให้ลำไส้เพิ่มขึ้น มะเร็ง อาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งตับ มะเร็งหลอดอาหาร และมะเร็งกระเพาะอาหาร อาหารดอง หลายคนชอบรสจัดๆ และมักกินอาหารดอง และของดอง อาหารดองและของดองมีสารก่อมะเร็งจำนวนมาก โดยเฉพาะผู้สูงอายุบางคน มีความตระหนักเรื่องสุขภาพไม่ดี และมักกินอาหารประเภทนี้ มีโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้มากขึ้น

เชื่อว่าทุกคนคงเข้าใจดีอยู่แล้วว่า เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกินที่ไม่ดี ทั้งห้าด้านบนนี้ หากต้องการป้องกัน มะเร็งลำไส้ คุณควรกำจัดนิสัยการกินที่ไม่ดีเหล่านี้ คุณควรรักษาอาหารที่มีหลักวิทยาศาสตร์ และดีต่อสุขภาพไว้เป็นประจำ เครื่องดื่มน้ำปริมาณมาก สำหรับผลไม้ให้สมดุลของเนื้อสัตว์และผัก เพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

พฤติกรรมการกินที่มีแนวโน้ม เป็นมะเร็งลำไส้มากที่สุด กินบาร์บีคิวเสมอ หลายคนชอบกินอาหารประเภทบาร์บีคิว ระหว่างรับประทานอาหาร ซึ่งอาจเพิ่มอุบัติการณ์ของมะเร็งลำไส้ได้ เนื่องจากอาหารปิ้งย่าง มีแคลอรีสูง และง่ายต่อการผลิตสารอันตราย หลังการย่างด้วยถ่าน การบริโภคอาหารย่างบ่อยๆ จะเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้

ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเพิ่มภาระในลำไส้ และกระเพาะอาหาร ดังนั้นคุณควรใส่ใจกับวิธีการปรุงอาหารที่ถูกต้อง และกินอาหารปิ้งย่างให้น้อยลง เพื่อไม่ให้สุขภาพของคุณได้รับผลกระทบ ชอบกินเผ็ด หากคุณชอบทานอาหารรสเผ็ดอยู่เสมอในระหว่างรับประทานอาหาร มันจะส่งผลต่อสุขภาพลำไส้ของคุณด้วย อาหารรสเผ็ดนั้น มีอาการระคายเคืองอย่างรุนแรง การบริโภคอาหารรสเผ็ดเป็นเวลานาน จะทำให้ร่างกายระคายเคืองได้ง่าย ทำให้เยื่อบุลำไส้ได้รับผลกระทบ

ด้วยวิธีนี้ ลำไส้ทำงานผิดปกติ หลายอาการจะมาที่ประตูของคุณ ดังนั้นในกระบวนการส่งเสริมสุขภาพกาย เราควรเข้าใจนิสัยการกินที่ถูกต้อง ลดการบริโภคอาหารรสเผ็ด และเน้นที่อาหารเบาๆ และดีต่อสุขภาพ เพื่อป้องกันพยาธิสภาพของลำไส้ การกินมากเกินไป ความชุกของมะเร็งลำไส้ค่อนข้างสูง ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง

หากคุณรับประทานอาหารมากเกินไป ในระหว่างกระบวนการรับประทานอาหาร อาจทำให้เกิดแผลในลำไส้ได้ การกินมากเกินไปเป็นนิสัยที่ไม่ดี และการรับประทานอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ สามารถเพิ่มภาระในระบบย่อยอาหาร ได้อย่างง่ายดาย หากกินอาหารปริมาณมากในระยะเวลาอันสั้น ลำไส้จะไม่มีเวลาย่อยอาหาร

อาจทำให้การทำงานของมันบกพร่อง มีโอกาสเกิดโรคเกี่ยวกับลำไส้เพิ่มขึ้น และโรคลำไส้บางชนิด อาจกลายเป็นมะเร็งได้ เมื่อพวกเขาเสื่อมสภาพ ดังนั้นคุณควรใส่ใจกับนิสัยการกิน ระหว่างกระบวนการกิน กินอาหารดองนานๆ แม้ว่าอาหารดองจะถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน และมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ แต่ก็ไม่แนะนำให้รับประทานบ่อยๆ หลายคนมีอุบัติการณ์สูงของมะเร็งลำไส้ ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารดองมากเกินไป

อาหารเค็มส่วนใหญ่ มีไนไตรต์ ไนไตรท์เป็นสารก่อมะเร็งชนิดหนึ่ง การรับประทานมากเกินไป ไม่ดีต่อสุขภาพของมนุษย์ และอาจก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ ดังนั้น หากคุณต้องการป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกร้ายในลำไส้ คุณควรเลือกอาหารที่เหมาะสม เพื่อรับสารอาหาร และไม่ควรรับประทานอาหารดองบ่อยๆ

ดื่มมากเกินไป หลายคนชอบดื่ม การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไประหว่างรับประทานอาหาร อาจส่งผลเสียได้ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อร่างกาย โดยเฉพาะเยื่อเมือกในลำไส้ หากคุณดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ และได้รับความเสียหายจากแอลกอฮอล์ ลำไส้ก็จะเป็นโรคเช่นกัน ซึ่งจะเพิ่มความน่าจะเป็นของมะเร็งลำไส้ได้อย่างมาก

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ >> ปากแห้ง อาการปากแห้งตาแห้งและผิวแห้งบ่อยๆเกิดจากสาเหตุอะไร