วิธีทำให้หน้าใส เวลาเจอกัน ใบหน้าเป็นส่วนแรกที่คนจะมอง จึงเป็นสิ่งที่ควรต้องดูแลอย่างดีที่สุด ต้องไม่ปล่อยปละละเลยจนเกิดมีสิว ฝ้า หรือริ้วรอยด่างดำใดๆ ขึ้นมาได้ เพราะนอกจากจะไม่เป็นที่ชวนมองแก่ผู้พบเห็นแล้ว ยังเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดรำคาญใจของเจ้าตัวเองด้วย การป้องกันไม่ให้เกิดสิ่งเหล่านี้ขึ้น วิธีทําให้หน้าใส pantip ย่อมดีกว่าและง่ายกว่าการปล่อยให้หน้าพังแล้วค่อยมาตามแก้ในภายหลัง เพราะบอกได้เลยว่ายาก และใช้เวลานานมากในการแก้ไข ยังไงก็คุ้มเลย สู้เราดูแลมันให้ดีตั้งแต่ต้นจะดีกว่า ถ้าเข้าใจแล้ว เรามาดูสูตรลับดูแลหน้าใสกันเถอะ
ในเมื่อใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญ ผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้าก็ยิ่งสำคัญ จึงเป็นเรื่องที่อาจจะต้องยอมลงทุนกันสักนิด ยอมใช้ของแพงหน่อยแต่เชื่อถือได้ แก้ปัญหาผิวได้ถูกจุด ผลที่ได้ก็ย่อมคุ้มค่ากว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ถูกๆ ตามตลาดนัด แต่ใช้เท่าไหร่ก็ไม่เห็นผลซักที ดีไม่ดี โดนหลอกเอาของหมดอายุมาขายให้ใช้จนหน้าพัง จะไปเอาเรื่องเอาราวอะไรก็คงไม่คุ้มกับค่าเสียเวลาแน่
การล้างหน้าให้สะอาด นับว่าเป็นขั้นตอนสำคัญที่สุดของการดูแลผิวหน้าเลยก็ว่าได้ เพราะถ้าคุณล้างหน้าไม่ดี มีสิ่งอุดตัน มีสารตกค้าง ต่อให้มีครีมบำรุงอื่นๆ ที่ดีขนาดไหน มันก็ช่วยได้ไม่เต็มที่ เพราะยังมีนู่น นั่น นี่ ขัดขวางอยู่เต็มไปหมด หากเป็นคนแต่งหน้าจัด การใช้คลีนเซอร์ช่วยทำความสะอาดเมคอัพเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก เพราะเครื่องสำอางเหล่านี้ไม่สามารถล้างออกด้วยสบู่ธรรมดาได้ ถ้าล้างออกไม่หมดก็จะเกิดสิ่งตกค้างบนใบหน้า เกิดสิวอุดตันได้ และสำหรับสาวปาร์ตี้ทั้งหลาย ขอเตือนว่า ไม่ว่าคุณจะกลับดึกหรือกลับเช้าก็ตาม ก่อนเข้านอนก็จำเป็นต้องล้างหน้านะจ๊ะ ห้ามข้าม ห้ามลืมเด็ดขาด ถ้าไม่อยากให้ผิวเสีย หรือหน้าแก่ก่อนวัยอ่ะนะ
หลายคนมองว่าครีมกันแดดจำเป็นสำหรับคนที่ต้องออกไปเผชิญแสงแดดกลางแจ้งเท่านั้น ซึ่งมันไม่จริงเลย เรื่องจริงมีอยู่ว่า ไม่เฉพาะแสงแดดเท่านั้นที่ทำร้ายผิวเราได้ แต่แสงจากมือถือ คอมพิวเตอร์ หลอดไฟในบ้าน ก็ล้วนสามารถทำร้ายผิวเราได้ทั้งสิ้น จึงควรฝึกใช้ครีมกันแดดให้เป็นนิสัย แม้ว่าจะไม่ได้ออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านก็ตาม โดยให้ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 15+ ถ้าอยู่แต่ในร่ม และ SPF 30+ ถ้าต้องอยู่กลางแจ้ง และจงจำไว้เสมอว่า ในกรณีที่ต้องออกนอกบ้าน จะต้องทาครีมก่อนออกไปเจอแสงแดดอย่างน้อย 30 นาที ครีมถึงจะมีประสิทธิภาพ และให้หมั่นทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงด้วย
วิธีหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นให้เลือดแถวใบหน้าไหลเวียนได้ดีคือ การนวดหน้าและการสครับผิว สาวๆ บางคนจึงนิยมทำสปาหน้ากันเสมอ สำหรับคนที่ไม่ค่อยสะดวกออกไปทำสปานอกบ้าน อาจจะมาส์กหน้าเองด้วยของจากธรรมชาติ เช่น โยเกิร์ต ผลไม้รสเปรี้ยวต่างๆ ที่มี AHA ช่วยให้หน้าใสก็ได้ แต่สำหรับคนที่แทบไม่มีเวลาเอาเลย แค่เวลาจะนอนก็เหลือน้อยแล้ว สามารถใช้วิธีง่ายๆ เช่น เอาผ้าขนหนูมาชุบน้ำอุ่นๆ แล้วนวดเป็นวงกลมบนใบหน้า วิธีนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และยังขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกด้วย เวลาที่ดีที่สุดคือให้ทำก่อนทาครีมบำรุง เพราะเป็นการเปิดรูขุมขนให้ขยายกว้างขึ้น สารบำรุงทั้งหลายก็จะซึมลงสู่ผิวได้ดีขึ้น
เป็นเคล็ดลับที่น้อยคนจะรู้ว่ามอยส์เจอไรเซอร์เย็นๆ นั้นจะช่วยกระชับรูขุมขน ช่วยลดความมันบนใบหน้า ลดบวม ลดการอักเสบของสิวได้ และยังป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น เรียกว่าเป็นวิธีแสนง่ายที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ครีมบำรุง แต่วิธีนี้จะใช้ได้เฉพาะมอยส์เจอไรเซอร์แบบน้ำและไม่มีน้ำมันเป็นส่วนผสม ไม่เช่นนั้น ความเย็นจะไปทำให้น้ำมันกับส่วนผสมอื่นๆ แยกชั้นกัน และประสิทธภาพอาจลดลงไ
ข้อนี้คงไม่ต้องอธิบายอะไรมาก เพราะสาวๆ ส่วนใหญ่รู้ดีกันอยู่แล้วว่า วิตามินซีนั้นมีคุณสมบัติช่วยเรื่องความกระจ่างใสของผิวโดยตรง และยังช่วยให้สุขภาพกายดี ไม่ป่วยง่ายอีกด้วย จะกินหรือจะทา ก็เลือกเอาได้เลยตามสะดวก
โอเมก้า 3 เป็นที่เลื่องลือในเรื่องของการบำรุงสมองและความจำ แต่อีกสิ่งหนึ่งที่โอเมก้า 3 ทำได้ดีคือ การกระตุ้นให้ผลิตคอลลาเจน ที่ช่วยเรื่องความยืดหยุ่นของผิว ช่วยให้หน้าผิวเต่งตึง ดูอ่อนเยาว์ และยังช่วยให้เซลล์ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี ไม่ถูกทำลายง่าย แหล่งอาหารที่มีโอเมก้า 3 มากได้แก่ อาหารจำพวกถั่ว ผักโขม และควรเลี่ยงอาหารรสเค็ม และหวานจัด ซึ่งเป็นตัวการทำร้ายผิว
สาวๆ เฮลธ์ตี้ย่อมรู้ดีอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายนั้นช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีมากๆ ไม่ว่าจะเป็นแอโรบิค โยคะ เดินเร็วๆ หรือวิ่งเบาๆ แค่ทำวันละเพียงครึ่งชั่วโมงเป็นประจำ รับรองได้ว่าผิวพรรณจะสดใสเปล่งปลั่งมีเลือดฝาดขึ้นมาเลยเพราะสารอาหาร รวมทั้งออกซิเจนสามารถไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้ดีขึ้น เรียกว่า นอกจากได้สุขภาพดีแล้ว ยังได้ประโยชน์เรื่องความสวยความงามอีก เป็นการสวยจากภายในออกสู่ภายนอกนั่นเอง
น้ำเป็นสิ่งมหัศจรรย์อย่างหนึ่งที่สามารถเติมเต็มความงามให้กับผิวจากการถูกสิ่งอื่นๆ ทำร้ายได้ ไม่ว่าจะเป็น มลพิษทางอากาศ ฝุ่นละออง สารเคมีจากเครื่องสำอาง หรือแม้กระทั่งการกินอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะจนทำให้ผิวเสียหาย การดื่มน้ำบ่อยๆ อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ สามารถช่วยซ่อมผิวได้ โดยในแต่ละวันควรดื่มน้ำไม่น้อยกว่า 1.5 – 2 ลิตร
เมื่อทานอาหารดี ดื่มน้ำมากพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่มีคุณภาพแล้ว อีกอย่างที่ขาดไม่ได้เลย คือการพักผ่อน การนอนให้เพียงพอ นอนแต่หัวค่ำ เป็นเรื่องสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะผิวจะทำการซ่อมแซมฟื้นฟูตัวเองในช่วงที่ร่างกายเราหลับ ซึ่งกระบวนการเหล่านี้แทบจะไม่มีประสิทธิภาพเลย ถ้าเรานอนน้อยกว่าวันละ 6 ชั่วโมง
