สุขศึกษา อาหารเพื่อสุขภาพ ฉันเรียนแพทย์ อาจจะมีความรักในวัฒนธรรมดั้งเดิมของจีนอยู่ในกระดูก ความสัมพันธ์ของหวางเชียนถิง กับความฝันในหอแดง เริ่มขึ้นในปี2558 ในการประกวดสุนทรพจน์เกี่ยวกับ สุขศึกษา ครั้งแรก สำหรับเภสัชกรหนุ่มชาวจีนในเมืองหางโจว เธอได้รับรางวัลที่สามจากคำอธิบายที่ชัดเจนของซุปข้าวหนึ่งชาม ที่ได้รับการยกย่องจากตระกูลเจีย เมื่อเป็นหวัดคนในบ้านเจี๋ยไม่อยากกินยา แต่ดื่มซุปข้าวก่อนและใช้วิธีล้างความหิว
เพื่อให้ม้ามและกระเพาะมีชีวิตชีวา ซุปข้าวก็มีผลในการรักษาสุขภาพ เช่นเดียวกับยาครอบจักรวาล คำอธิบายนี้ของเธอได้รับความสนใจจากทุกคน ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ความสนใจของหวางเชียนถิง ในการศึกษาความฝันในหอแดง ก็ถูกกระตุ้นและไม่สามารถควบคุมได้ในปี2560 เธอเข้าร่วมการแข่งขันวิทยากรด้านสุขภาพ เหรียญทองหางโจวครั้งแรกอีกครั้งในหัวข้อ ความฝันในหอแดง และได้รับผลงานยอดเยี่ยม ปัจจุบันหลักสูตรที่เกี่ยวข้องของเธอ ได้รับการตอบรับอย่างดี จากพลเมืองของเมืองหางโจวชุมชนหลายแห่ง เชิญเธอไปบรรยายผู้คนที่มาฟังจริงจังมาก พวกเขาถ่ายรูปและจดบันทึก พวกเขารู้สึกว่า เนื้อหาที่เธอพูดเป็นวิทยาศาสตร์และใช้ได้จริง
จากนั้นให้หวางเชียนถิง นำผู้อ่านไปสู่ความฝันในหอแดงที่สดใสและหอมกรุ่น เรียนรู้วิธีการรักษาสุขภาพที่มีอยู่ในนั้น และทักทายเทศกาลโคมไฟด้วยความมีชีวิตชีวา และเริ่มต้นปีฉลูใหม่ที่มีสุขภาพดีและสวยงาม ปอดและบำรุงคอ ในรอบที่62 ครอบครัวหลิว ได้นำกล่องอาหารมาให้ไป่หยู เพื่อป้องกันลำคอของเขา เจ้าหน้าที่ร้องเพลงจึงเลือกชิ้นส่วนของห่านที่จะกิน เนื้อห่านอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการโปรตีนสูง และไขมันต่ำ นอกจากนี้ยังเหมาะมาก สำหรับผู้ป่วยเบาหวานสูงอายุ เพื่อเสริมโภชนาการ อย่างไรก็ตามแพทย์แผนจีนเชื่อว่า เนื้อห่านมีประโยชน์ในการบำรุงชี่ และเติมพลังฉีและดับกระหายในกระเพาะอาหาร มีประโยชน์ต่อปอดทำให้ชุ่มคอและลดชี่ และมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจ
ผัดถั่วงอกวูลเบอร์รี่ในน้ำมัน ในครั้งแรกที่หกสิบกว่าตัน ชุนและเปาไช่อยากกิน วูฟเบอร์รี่ผัดจีน ถั่วงอกเก๋ากี่เป็นใบอ่อนของเก๋ากี่ อุดมไปด้วยเบทาอีน รูติน กรดอะมิโนหลากหลายชนิด และธาตุต่างๆ มีผลในการทำให้ร่างกายขาดน้ำ และมีธาตุอาหารช่วยขับความร้อน และปรับปรุงสายตา และทำให้หลอดเลือดอ่อนตัว จะผัดเย็นโจ๊กหรือชาก็กินได้ มะเขือเปราะ ทำให้หลอดเลือดอ่อนตัว ไข่ปลาคาร์ฟเป็นอาหารที่มีรายละเอียดมากที่สุดในความฝันในหอแดง ไม่เพียงแต่มีขั้นตอนเท่านั้น แต่ยังมีการอธิบายส่วนผสมอย่างชัดเจนอีกด้วย ในอดีตกะหล่ำปลีดองหมายถึง ปลาแห้งและกะหล่ำปลีดอง ก็เป็นมะเขือยาวเช่นกัน มะเขือยาวอุดมไปด้วยวิตามินและยับยั้งเคราติน
ซึ่งสามารถทำให้หลอดเลือดอ่อนตัว ลดคอเลสเตอรอลและสามารถใช้ในการรักษาเสริม สำหรับภาวะหลอดเลือดอุดตัน ความดันโลหิตสูงและโรคไขมันในเลือดสูง
ซาลาเปาเต้าหู้ ชะลอความแก่ ตามชื่อเรียกว่า ผิวเต้าหู้ใช้แทนแป้ง ส่วนเชื้อราเห็ดผักใบเขียว ใช้เป็นไส้และซาลาเปา ถุงหนังเต้าหู้เรียกอีกอย่างว่า ถุงอายุยืน ว่ากันว่าในสมัยราชวงศ์ชิง กินเป็นเครื่องบรรณาการแด่จักรพรรดิ ทั้งเชื้อราและผิวหนังเต้าหู้ มีฤทธิ์ในการลดไขมันในเลือด โดยเฉพาะผิวเต้าหู้ ซึ่งสามารถขับไล่ความร้อน และบำรุงกระเพาะอาหารแก้ไอ และขับเหงื่อ อุดมด้วยโปรตีนกรดอะมิโนและธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์เช่น เป็นเหล็กและแคลเซียม
ขนมสอดไส้ครีมสอดไส้ ลำไส้และยาระบาย ขนมม้วนสอดไส้ครีม มีปรากฏในหนังสือหลายครั้ง และเป็นขนมที่มีลักษณะเฉพาะของชาวแมนจู เแล้วเมล็ดสน มีฤทธิ์ในการทำให้ลำไส้ชุ่ม และเป็นยาระบายทำให้ปอดชุ่มชื้น และบรรเทาอาการไอ เหมาะสำหรับอาการของลำไส้แห้ง ท้องผูกปอดแห้งและไอแห้ง เนื่องจากมีฤทธิ์ทำให้ท้องเสียอ่อนๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ ที่มีอาการท้องผูกเป็นนิสัย โทนิคถั่วสน สามารถใช้คนเดียวหรือทำเป็นอาหารเช่น เค้กเครื่องดื่มโจ๊กและซอส เค้กพุทราโคลนและมันเทศ เค้กพุทราเป็นขนมบำรุงที่ฉินเค่อชิง รับประทานหลังจากล้มป่วย อินทผลัมสีแดงและมันแกวจีน เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่รู้จักกันดี สำหรับการบำรุงร่างกายที่ขาดน้ำอินทผลัมสีแดง
มีฤทธิ์ในการบำรุงกำลังที่สำคัญบำรุงเลือด และทำให้ประสาทสงบลงมันแกว สามารถบำรุงชี่และหยินบำรุงม้ามปอดและไต
แกงส้มหน่อไม้และต้มข่าหนังไก่ หน่อไม้ไขกระดูกล้างความร้อน ส่วนผสมหลักของอาหารทั้งสองนี้คือ ไก่และหน่อไม้ไก่ สามารถอุ่นตรงกลางและบำรุงชี่ได้ ในขณะที่หน่อไม้สด สามารถขับไล่ความร้อน และลดจุดด่างดำบรรเทาอาหาร และยาระบายและหน่อไม้เปรี้ยว มีฤทธิ์แก้อาการเมาค้าง ดังนั้นไป่หยู จึงรีบดื่มหน่อไม้เปรี้ยวและซุปหนังไก่สองชาม หลังจากดื่มเพื่อไม่ให้เมาเกินไป และแม่ของเจีย ซึ่งมีความเชี่ยวชาญในการดูแลรักษาสุขภาพ ได้ทิ้งหน่อไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการไว้เป็นพิเศษ
ชา ย่อยอาหารและคลายความเลี่ยน คนในเจียฟูชอบดื่มชาเช่นเดียวกับชา ชานั้นแตกต่างกันไปสำหรับคนที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา หลังจากกินอาหารเลี่ยนๆ แม่ของเจีย ไม่ได้ดื่มชาลู่อาน ที่เย็นกว่า แต่เหลาหยวนเหมย ที่อุ่นกว่าบะหมี่วันเกิดของเป่าหยู่ ไม่สามารถย่อยได้ และชาลูกสาวที่เธออยากดื่มก็คือ ชาผู่เอ๋อพลังในการย่อยอาหาร
การดื่มชาสามารถบรรเทาอาการเลี่ยน และช่วยในการย่อยอาหารหวางเชียนถิง ขอแนะนำให้ทุกคนดื่ม ชาช่วยย่อยอาหารที่ประกอบด้วยสมุนไพร และอาหารสามชนิดได้แก่ ฮอว์ธอร์นทอดมอลต์ทอดและถั่วงอกทอด เมื่อรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์มากเกินไป และรู้สึกเลี่ยนควรเพิ่มสัดส่วนของฮอว์ธอร์นทอดให้เหมาะสม เมื่อรับประทานอาหารหลักเช่น เส้นหมี่ควรเพิ่มปริมาณมอลต์ทอด และถั่วงอกทอดให้เหมาะสม
ผลไม้ ยาและอาหารบทที่ห้าสิบสามเขียนเกี่ยวกับผลไม้สดสองชนิดได้แก่ หงหลิงและจี้โถว แห้วแดงเป็นแห้วสดที่สามารถกระตุ้นม้าม และกระเพาะอาหารบรรเทาอาการหงุดหงิด และดับกระหาย หัวไก่เป็นอีกชื่อหนึ่งของการแพทย์แผนจีน กอร์กอน เป็นยาที่ดีสำหรับการเสริมสร้างม้าม และหยุดอาการท้องร่วงและเสริมสร้างไต และเสริมสร้างแก่นแท้ มีบันทึกในตำรายาโบราณว่า ทารกไม่โตเมื่อกินอาหารและคนชรากินเป็นเวลานาน เป็นตัวเลือกแรกสำหรับการเสริมยา และอาหารจากแหล่งเดียวกัน
อ่านบทความเพิ่มเติม > ประจำเดือน ในช่วงมีประจำเดือนทำไมถึงเป็นสิว
