โรงเรียนบ้านหนองนกกะเรียน สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1 จังหวัดราชบุรี
วันที่ 12 สิงหาคม 2022 9:30 AM
b-school04
logo-cโรงเรียนบ้านหนองนกกะเรียน
หน้าหลัก » นานาสาระ » เล็บ คำแนะนำวิธีการทำให้เล็บยาวและแข็งแรง

เล็บ คำแนะนำวิธีการทำให้เล็บยาวและแข็งแรง

อัพเดทวันที่ 16 กรกฎาคม 2022 เข้าดู 3 ครั้ง

เล็บ เป็นขั้นตอนที่หลากหลาย รวมถึงการดูแลมือ โภชนาการที่เหมาะสม และการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการในชีวิตประจำวัน เล็บเริ่มงอกก่อนคนเราเกิด และได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิต แต่ละคนเติบโตในอัตราของตัวเอง มีหลายวิธีในการเร่งการเจริญเติบโตของเล็บ เป็นสิ่งสำคัญที่เล็บไม่เพียงแค่ยาวเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพดี เรียบ แข็ง ไม่มีรอยบุบ ร่อง และมีสีสม่ำเสมอ เล็บโตเร็วแค่ไหน

เล็บงอกออกมาจากกระเป๋าเล็กๆ ใต้ผิวหนังที่เรียกว่าเมทริกซ์ มันสร้างเซลล์ใหม่อย่างต่อเนื่องซึ่งสะสมผลักเซลล์เก่าออก นี่คือวิธีที่แผ่นเล็บเติบโต ส่วนที่มองเห็นได้ของเมทริกซ์คือลูนูลา ซึ่งเป็นพื้นที่แสงรูปพระจันทร์เสี้ยวที่ฐาน หนังกำพร้าปกป้องเมทริกซ์จากเชื้อโรคและการติดเชื้อ ส่วนที่รับการบำรุงระหว่างทำเล็บมือและเล็บเท้าเรียกว่าขอบฟรี อัตราการเจริญเติบโตของเล็บเป็นรายบุคคล ในเด็กจะเติบโตเร็วกว่าในผู้สูงอายุเล็บ

อัตราการเติบโตขึ้นอยู่กับการบริโภคยาหลายชนิด เช่น ยาต้านเชื้อรา และโรคที่เกี่ยวข้องกัน นาตาเลีย ชเชเปิลวานักวิทยาเชื้อรา แพทย์ผิวหนัง แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าที่ SM Clinic กล่าว โดยเฉลี่ยเล็บจะยาว 0.1 มม. ต่อวัน หรือ 3 มม. ต่อเดือน พวกเขาได้รับการต่ออายุอย่างสมบูรณ์ในมือในเวลาประมาณ 6 เดือนที่ขาใช้เวลาหนึ่งปีถึงหนึ่งปีครึ่ง เล็บจะงอกใหม่ช้ากว่าในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ขาดสารอาหาร หรือติดเชื้อเฉียบพลัน

ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเล็บ เล็บเติบโตเร็วขึ้นบนนิ้วหัวแม่มือและบนมือทำงาน ขวาหรือซ้ายสำหรับคนถนัดซ้าย เล็บจะเติบโตเร็วขึ้นในระหว่างวันและในฤดูร้อน เมื่อเราอายุมากขึ้น การเติบโตของเล็บช้าลง

เล็บของมนุษย์ประกอบด้วยโปรตีนแข็งหลายชั้นที่เรียกว่าเคราติน ระหว่างพวกเขาคือชั้นของไขมันและน้ำซึ่งให้ความยืดหยุ่นและความเงางาม

การเจริญเติบโตประกอบด้วยหลายขั้นตอน การเตรียมการดูแลและการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ ตามคำแนะนำของวิคตอเรีย ครามาเรนโก ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำ เล็บ ผู้ได้รับรางวัลการแข่งขันระดับนานาชาติด้านความงามของเล็บ ควรปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้ หากเล็บมีการเคลือบแบบต้านทาน เช่น Shellac ขั้นตอนจะดำเนินการในร้านเสริมสวย การถอดน้ำยาเคลือบเงาที่บ้านนั้น เต็มไปด้วยความเสียหายต่อแผ่นเล็บ

และจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของเล็บ หลังจากล้างน้ำยาเคลือบเงาตามปกติแล้ว เช่น ด้วยอะซิโตน คุณสามารถใช้น้ำมันหนังกำพร้าเสริมความแข็งแรงและวิตามินอี รับการทำเล็บที่ถูกสุขอนามัย ดังนั้น คุณจึงให้เล็บของคุณมีรูปร่างตามต้องการ ขจัดหนังกำพร้าส่วนเกิน และเตรียมเล็บของคุณสำหรับการทำทรีทเม้นต์เพิ่มเติม เป็นการดีกว่าที่จะทำซ้ำทุกๆ สองสัปดาห์ ดูแลหนังกำพร้าของคุณ

คุณสามารถนวดโซนเมทริกซ์ที่บ้านในตอนเช้า บ่าย และเย็น ใช้น้ำมันชนิดพิเศษที่ทาลงบนหนังกำพร้าแล้วลูบไล้ด้วยการนวด รวมไปถึงเล็บด้วย จากการนวดดังกล่าวทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้นและเล็บก็โตเร็วขึ้น เตรียมอาบน้ำบำรุง ที่บ้านคุณสามารถใช้อ่างแช่เล็บอุ่นๆ กับเกลือทะเล เจือจางเกลือเล็กน้อยในน้ำอุ่นแล้วแช่เล็บไว้ 10 นาที คุณสามารถอาบน้ำนี้ได้สัปดาห์ละครั้ง

นอกจากนี้ การรับประทานวิตามินเชิงซ้อนที่มีโอเมก้า 3 และแคลเซียมจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต ดูสิ่งที่คุณทำด้วยมือของคุณ เพื่อให้เล็บงอกและไม่หักเลิกนิสัยไม่ดี ห้ามใช้เป็นเครื่องมือ เช่น คลายแหวนบนพวงกุญแจ หรือลอกสติ๊กเกอร์หนาๆ บนสินค้า ฯลฯ สวมถุงมือเมื่อล้างจาน พื้น และสารเคมีในครัวเรือนอื่นๆ วิธีเสริมเล็บให้แข็งแรง เล็บยาวไม่ได้แข็งแรงเสมอไป พวกมันเปราะบางมีความเสียหายตามขวางหรือตามยาว

ทั้งหมดนี้อาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามิน หรือโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกัน Shchepleva นักวิทยากล่าว สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ การดูแลที่ไม่เหมาะสม การบาดเจ็บทางกล การเคลือบบ่อยครั้งหรือการต่อเติม เพื่อเสริมสร้างเล็บ ดร.ชเชเปิลวา แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์จากภายนอกที่มีคอลลาเจน เช่น เซรั่ม นอกจากนี้ควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นประจำและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำลายแผ่นเล็บ โดยเฉพาะผงซักฟอกในครัวเรือนหรือน้ำยาฆ่าเชื้อแอลกอฮอล์

แพทย์กล่าวว่าไบโอติน วิตามินดี3 และสังกะสีถือเป็นยารักษาระบบที่มีประสิทธิภาพ พวกเขาได้รับการคัดเลือกร่วมกับแพทย์โดยคำนึงถึงปริมาณ และโรคที่เกี่ยวข้องกันผู้เชี่ยวชาญเล่า วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อเล็บก็พบได้ในอาหารเช่นกัน นี่คือแหล่งที่มาหลักของพวกเขา ในกรณีนี้ นาตาเลีย ชเชเปิลวากล่าว มันคุ้มค่าที่จะเอาส่วนที่ตายออกไปด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือ เพื่อไม่ให้เกิดโพรงที่ติดเชื้อ

หากมีอาการบาดเจ็บร้ายแรงซึ่งซับซ้อนจากการอักเสบของนิ้ว คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด จะทำอย่างไรหลังจากติดเชื้อ ขั้นตอนการกู้คืนเริ่มต้นขึ้นแล้วในกระบวนการรักษาเชื้อรา การรักษาสำหรับการติดเชื้อนั้นทำได้สำเร็จเมื่อแผ่นเล็บแข็งแรงสมบูรณ์ แพทย์กล่าว ด้วยเหตุนี้ จึงใช้ขั้นตอนทั้งหมดที่เน้นการบำรุง และเสริมสร้างเล็บ ในหมู่พวกเขามีการอาบน้ำด้วยเกลือทะเลครีมให้ความชุ่มชื้น และบำรุงเซรั่มที่มีคอลลาเจนวิตามิน โดยคำนึงถึงการขาดในร่างกาย

นอกจากนี้ ยังสังเกตโภชนาการที่เพียงพอ มีกฎทั่วไปหลายประการที่ผู้เชี่ยวชาญเตือน เมื่อทำความสะอาดบ้านหรือสัมผัสกับสารเคมีในครัวเรือนให้ใช้ถุงมือ ในฤดูหนาว ให้มือของคุณอบอุ่นและทำให้มือชุ่มชื้นในอากาศที่แห้งมาก โดยเฉพาะในฤดูร้อน เลือกรูปทรงของเล็บให้ถูกต้อง เล็บแหลมจะเปราะมากกว่าเล็บรูปไข่หรือเหลี่ยม อย่าไปลงน้ำด้วยการขัดด้วยไฟล์ขัด เพื่อไม่ให้หมดแพลตตินั่ม

ประมวลผลขอบที่ว่างด้วยตะไบเล็บไปในทิศทางกลับไปกลับมา ไม่ใช่เป็นอันเดียว ตัดเล็บที่ชุบน้ำหมาดๆ เช่น หลังอาบน้ำหรืออาบน้ำยาชูกำลัง รักษาสุขอนามัยของเล็บเพื่อป้องกันการพัฒนาของเชื้อราและการติดเชื้ออื่นๆ

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ฟัน เนื้อฟันของฟันมีโครงสร้างคล้ายกับกระดูกเส้นใยหยาบ

นานาสาระ ล่าสุด