skins ความชราของผิวหนัง บทบาทของอาหาร ยาและการพักผ่อน คงไม่มีใครอยากเห็นสัญญาณแห่งวัยบนผิวกายหรือใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอย ความหย่อนคล้อยหรือผิวคล้ำ แต่อายุและกรรมพันธุ์ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลง ของผิวหนังตามอายุประมาณ 30 เปอร์เซ็น และอย่างอื่นคืออิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอก วิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่ไม่ลงตัว พร้อมกับน้ำหนักที่ขึ้นลงอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง ยังถูกทำลายโดยยาบางชนิด
ที่ต้องใช้ในการรักษาโรคเรื้อรังที่ร้ายแรง นอกจากนี้เที่ยวบินที่ขึ้นเครื่องบินเพื่อพักผ่อน หรือทำงานก็มีบทบาทสำคัญในการถ่ายภาพผิว การสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นชายหาดในฤดูร้อน หรือสกีรีสอร์ตในฤดูหนาว วิธีชะลอกระบวนการชราของผิว และสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำ โดยธรรมชาติแล้วร่างกายจะค่อยๆเข้าสู่กระบวนการชราภาพ สิ่งเหล่านี้พร้อมกับการเจริญเติบโต และการทำงานของเซลล์ และเนื้อเยื่อรวมอยู่ในโปรแกรมพันธุกรรมของร่างกาย
แต่ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรง ระหว่างอายุหนังสือเดินทาง กับกระบวนการชราของ skins ในร่างกายและใบหน้า มีคนสังเกตเห็นสัญญาณแรก ของความชราเมื่ออายุ 25 ปี และบางคนไม่มีริ้วรอยแม้แต่เมื่ออายุ 40 ปี แน่นอนทั้งยีนและลักษณะทางพันธุกรรม บางอย่างของผิวหนังมีส่วนทำให้เกิดความชรา แต่บทบาทของสิ่งแวดล้อม การดูแลผิวที่เหมาะสมและครบถ้วน โภชนาการและระบบการดื่มน้ำ ไม่ได้ถูกปฏิเสธมาเป็นเวลานาน และหากทราบแน่ชัดว่าอายุที่มากขึ้น
ได้รับผลกระทบจากการขาดน้ำ และปัญหาความชุ่มชื้นของผิวหนังอย่างไร ก็ไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะชัดเจน ด้วยอาหารและการลดน้ำหนัก รวมถึงอิทธิพลของการเดินทางทางอากาศ แสงแดดหรือยา อาหารแข็งและบทบาทในการแก่ของผิวหนัง การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วซ้ำแล้วซ้ำอีก และการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่เข้มงวด อาจทำให้ผิวหนังทั้งใบหน้า และลำตัวยืดและหดตัวอย่างต่อเนื่อง เป็นผลให้สิ่งนี้อาจส่งผลต่อความยืดหยุ่น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลอายุมากขึ้น การรับประทานอาหารที่รุนแรง เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และทำลายระบบเผาผลาญ ซึ่งส่งผลต่อผิวหนังด้วย นอกจากทำให้เกิดรอยแตกลาย และเซลลูไลท์ตามร่างกายแล้ว วงจรการขยายตัวและหดตัวของเนื้อเยื่อนี้ อาจทำให้ผิวหน้าหย่อนคล้อยและดูแก่กว่าวัยได้ ดังนั้นจึงควรละทิ้งอาหารที่สัญญาว่า จะลดน้ำหนักใน 7 ถึง 10 วัน 5 ถึง 10 กิโลกรัม หรือมากกว่าจะเป็นอันตราย แต่จะทำอย่างไรถ้ามีน้ำหนักเกิน
และการอดอาหารเป็นอันตรายต่อผิวหนัง และกระบวนการเผาผลาญอาหาร คุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อค่อยๆลด และรักษาน้ำหนักของคุณให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ โดยมีดัชนีมวลกายน้อยกว่า 25 การออกกำลังกายเป็นประจำ ยังช่วยให้สีผิวดีขึ้นได้ และการออกกำลังกายระดับปานกลาง ร่วมกับกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยๆเป็นสิ่งสำคัญ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมอย่างเรตินอล และเปปไทด์ก็เป็นประโยชน์เช่นกัน และการรวมอาหารเสริมเข้ากับอาหาร
เพื่อสุขภาพสามารถช่วยลดลักษณะ ที่ปรากฏของรอยแตกลาย ปรับปรุงความกระชับ และความยืดหยุ่นของผิว การใช้ยาและสภาพผิวบางอย่าง หากบุคคลมีโรคประจำตัวเรื้อรังที่ต้องใช้ยา สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ายาบางชนิด อาจส่งผลเสียต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง ซึ่งจะเร่งกระบวนการชรา นี่เป็นเพราะผลกระทบทางชีวภาพหรือผลข้างเคียง ตัวอย่างเช่น การใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์ชนิดรับประทาน ในการรักษาโรคหอบหืดในหลอดลมอย่างรุนแรง
โรคข้ออักเสบบางประเภทหรือโรคอื่นๆ หรือการใช้เฉพาะที่ในระยะยาว สามารถลดปริมาณคอลลาเจนและอีลาสตินได้ นอกจากนี้ยาเหล่านี้อาจทำให้ผิวหนังบางลง และผนังหลอดเลือดบางลงแบบขนานกัน ซึ่งนำไปสู่การแตกของเส้นเลือดฝอย และการก่อตัวของเลือดออกขนาดเล็ก นอกจากนี้ยาปฏิชีวนะบางชนิด สารยับยั้งเอซีอีและยาขับปัสสาวะ เพื่อแก้ไขความดันโลหิตสูง และยาโรคลมบ้าหมูอาจทำให้เกิดความไวแสง ทำให้ผิวหนังบนใบหน้า
หรือร่างกายอ่อนแอต่อการทำลายของแสงแดด นอกจากร่างกายขาดน้ำแล้ว ผิวไหม้แดดและผิวคล้ำยังมีแนวโน้มมากขึ้น และกระบวนการชราก็เร็วขึ้น รวมถึงริ้วรอยก่อนวัยและการเปลี่ยนแปลงของโทนสี ความหย่อนคล้อยและการลอก จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ เมื่อการปฏิเสธที่จะรับประทานยา ตามใบสั่งแพทย์ไม่ใช่ทางเลือกที่เป็นจริง สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องผิว ในช่วงเวลาที่ต้องสัมผัสกับแสงแดด ซึ่งหมายถึงการหลีกเลี่ยงแสงแดดในตอนกลางวัน
สวมชุดป้องกันและใช้ครีมกันแดด ในวงกว้างที่มีค่าเอสพีเอฟ 30 หรือสูงกว่าทุกวัน ระหว่างที่คุณอยู่ที่ชายหาดและว่ายน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องทาซ้ำเป็นประจำ นอกจากนี้การใช้ครีมเรตินอยด์ในตอนกลางคืน สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ ซึ่งจะช่วยชดเชยการทำให้ผิวหนังบางลง และการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆที่เกิดจากยาได้ แต่สิ่งนี้ทำให้การใช้เอสพีเอฟ ตลอดทั้งวันมีความสำคัญยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม เที่ยวบินบ่อย กิจกรรมกลางแจ้งและแสงแดด
ทุกวันนี้หลายๆคนทราบแล้วว่า รังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อผิวหนัง จะยิ่งรุนแรงขึ้นเมื่ออยู่บนที่สูง ดังนั้นผิวหนังบนใบหน้า หรือร่างกายจึงไหม้ได้ง่ายขึ้น เมื่อคนใช้เวลาช่วงวันหยุดบนภูเขา นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า คนเราได้รับรังสียูวีมากขึ้นเมื่ออยู่บนเครื่องบิน โดยเฉพาะในเที่ยวบินที่ยาวนาน ดังนั้นเมื่อมีคนบินไปพักผ่อนที่ชายทะเล ผิวของพวกเขาต้องต่อสู้กับภาวะขาดน้ำเป็น 2 เท่า เนื่องจากความแห้งของอากาศบนเครื่องบิน
และความเสียหายจากแสงแดด เนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลต ทะลุผ่านหน้าต่างของเครื่องบิน ปัจจัยเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย และสิ่งสำคัญคือต้องป้องกัน ยิ่งคนเดินทางด้วยเครื่องบิน เพื่อทำงานหรือพักผ่อนบ่อยเท่าใด ปัจจัยเหล่านี้ก็ยิ่งเป็นปัญหาต่อผิวมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม นี่เป็น 1 ในสาเหตุที่เป็นไปได้ว่า ทำไมพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน จึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นมะเร็งผิวหนัง
อ่านต่อได้ที่ >> โครโมโซม การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโพลิโซมีบนโครโมโซมเพศ
